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1.益?菌作?? 益?菌可以幫助維持腸道平衡、幫助消化,也會(huì)產(chǎn)??些微量的元素如:制造 維他命B、維他命K。 所以吃益?菌不是治本,它只是調(diào)整體質(zhì)、改善癥狀。
2.吃益?菌為何不是每個(gè)?都有效? ?種益?菌產(chǎn)品全家?吃,卻不是??都?效,因?yàn)椤该總€(gè)?的體質(zhì)不同」。 所以吃益?菌,建議以1-2個(gè)?為試驗(yàn)期間,如果沒有顯著的效果再換。
3.含益?菌的食品有 :優(yōu)酪乳、優(yōu)格、益?菌奶粉、乳酸菌飲料、乳酪、泡 茶、味噌、納豆.. 另外也可多攝取益?菌喜歡吃的食物(簡稱:益?元):如青椒、花椒、黃椒、葡 萄、葡萄柚..
4.乳酸菌飲料為了?感更好,含糖量都偏?,建議最多?天?瓶即可。 ?益?菌您吃對了嗎?
5.益?菌何時(shí)吃? 可以在病快要好時(shí)吃益?菌,它會(huì)把腸道的表?積都占?了,等到不??吃到 壞菌時(shí),它就沒有地?可以附著了,它就很快被排掉。
6.哪些?需要吃益?菌?
?腸道不好的?: ?早睡醒有?臭,便便臭?沖天每次嗯嗯必須等上5分鐘,甚?更久便便不是香 蕉狀,不易成型便便?硬?臭?天3次以上,容易有膓瀉、腸躁?吃了抗?素之后,回家拉了?天的肚?(抗?素把腸?的好菌都?xì)⒐饬? ?女?「??念珠菌感染」時(shí)?泌尿道感染時(shí)??朋友容易?喘、過敏、異位性 ?膚炎,當(dāng)?很多藥物都搞不定時(shí)?三餐老是在外、????比例?的??蔬果 ?果吃的少的?。
7.吃益?菌如何事半功倍? 并不是多吃益?菌就能改善腸道問題,還要搭配減少壞菌增?的環(huán)境,像是許 多零食中的??添加物如甜味劑..或糕點(diǎn)類、甜點(diǎn)類、麩質(zhì)類的食品,就很容易 讓好菌流失、壞菌增?。